Yoga Doux
Le Yoga Doux est une pratique fluide et apaisante, inspirée du slow flow. Elle pose les fondations du yoga Vinyasa en alliant mouvement et respiration, dans un rythme lent et conscient.
Idéal pour relâcher les tensions, renforcer en douceur et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Vinyasa
Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide, synchronisées avec la respiration. Il renforce le corps, apaise l'esprit, et offre une pratique adaptable à tous les niveaux.
Pilates
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Il se pratique au sol avec divers accessoires comme le ballon pour l’équilibre, l’élastique pour la résistance, le cercle pour cibler certains muscles et le foam roller pour la mobilité. Idéal pour tonifier le corps et soulager les tensions.
Warrior Yoga
Le Warrior Yoga, c’est un yoga dynamique qui renforce le corps en profondeur tout en travaillant la souplesse et l’équilibre.
Sans impact, sur tapis, il mêle postures toniques et respiration consciente pour se sentir plus fort, plus ancré et plus concentré.
Accessible à tous, il apporte à la fois puissance, fluidité et sérénité.
Barre au Sol
La barre au sol est une pratique inspirée de la danse classique, réalisée entièrement au sol pour protéger le corps des contraintes d’appui.
Elle permet de renforcer, d’assouplir et d’allonger les muscles en douceur, tout en travaillant l’alignement, la posture et la conscience corporelle.
Un cours accessible à tous, pour développer force, grâce et mobilité dans un esprit de fluidité et de bien-être.
