Yoga Doux
Le Yoga Doux est une pratique fluide et apaisante, inspirée du slow flow. Elle pose les fondations du yoga Vinyasa en alliant mouvement et respiration, dans un rythme lent et conscient.
Idéal pour relâcher les tensions, renforcer en douceur et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Vinyasa
Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide, synchronisées avec la respiration. Il renforce le corps, apaise l'esprit, et offre une pratique adaptable à tous les niveaux.
Pilates
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Il se pratique au sol avec divers accessoires comme le ballon pour l’équilibre, l’élastique pour la résistance, le cercle pour cibler certains muscles et le foam roller pour la mobilité. Idéal pour tonifier le corps et soulager les tensions.
Yoga / Pilates
Un cours qui mêle la fluidité et la respiration du yoga au renforcement profond et au travail de stabilité du Pilates.
On travaille le corps en profondeur, la mobilité, la posture et la conscience du mouvement, dans une séance à la fois douce et tonique.
Yoga doux & Chant
Le corps porte ce que les mots ne savent parfois pas raconter. La voix, elle, ouvre un chemin vers ce qui demande simplement à être vécu.
Ce cours est une invitation à revenir à l'essentiel : respirer, ressentir, écouter. À laisser le mouvement délier ce qui s'est figé, puis laisser les vibrations traverser le corps sans chercher à chanter juste, seulement à être présent.
Chaque mantra est une respiration, chaque souffle une rencontre avec soi. Il ne s'agit pas de performer, mais de s'autoriser à prendre sa place, dans la douceur, l'authenticité et le silence qui naît entre deux notes.
Un espace où le corps devient une maison, la voix un chemin, et la présence un retour à soi.
