Vinyasa
Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide, synchronisées avec la respiration. Il renforce le corps, apaise l'esprit, et offre une pratique adaptable à tous les niveaux.
Pilates
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Il se pratique au sol avec divers accessoires comme le ballon pour l’équilibre, l’élastique pour la résistance, le cercle pour cibler certains muscles et le foam roller pour la mobilité. Idéal pour tonifier le corps et soulager les tensions.
Renfo Signature
C’est un cours de renfo profond, sans impact, sur tapis et avec petit matériel.
La différence ?
L’énergie du groupe !
On bouge ensemble, on s’entraide, on partage.
Un moment sportif, convivial et accessible à tous.
Parfait en complément du yoga pour se renforcer.