Studio Pachamama
Yoga - Pilates - Renfo

2 cours d'essai 20 €

Votre studio de Yoga bienveillant et inclusif à Frontignan !

Commencer votre pratique à n'importe quelle période de l'année !

La team Pachamama

Yoga Vinyasa

Loly

Un cours de Yoga avec elle c'est un enchainement de postures fluides synchronisés avec la respiration. Découvrez également les pranayama et Krya Himalayen. Chaque séance de Yoga est un voyage intérieur entre le corps et l'esprit.

Pilates

Laura

Laura, kinésithérapeute et prof de Pilates, est une personne pétillante et dynamique. Grâce à sa formation et son expertise, elle guide ses élèves avec précision et bienveillance. Elle adapte chaque séance en fonction des besoins de chacun, alliant exigence et écoute. Son énergie contagieuse transforme les séances en moments à la fois intenses et agréables, où chaque mouvement est un pas vers un corps plus fort et plus équilibré.

Yoga Vinyasa

Anais

Professeure passionnée qui a le don de transformer ses cours en une bulle de douceur et de bienveillance.

Sa pratique du yoga Vinyasa, à la fois fluide et dynamique, vous permettra de vous recentrer, d'apaiser votre esprit et de renforcer votre corps tout en douceur.

Renfo Signature

Emma

Coach sportive passionnée, aide chacun à se dépasser tout en trouvant équilibre et bien-être. À travers un entraînement dynamique et bienveillant, elle allie sport, mindset et douceur pour une vie plus alignée et épanouie.

Professeure passionnée qui a le don de transformer ses cours en une bulle de douceur et de bienveillance.

Sa pratique du yoga Vinyasa, à la fois fluide et dynamique, vous permettra de vous recentrer, d'apaiser votre esprit et de renforcer votre corps tout en douceur.

Essai à seulement 10 €

Bienveillance et Inclusion

1 heure

Osez pousser la porte du studio pour vivre un instant rien qu'à vous.

Loly qui ajuste durant une seance de yoga pachamama

Temps de remerciement au yoga studio pachamama

🌼 Un voyage sur le fil, entre enracinement et légèreté.

À l’image du printemps qui éveille la nature, ce flow explore l’équilibre sous toutes ses formes, dans le corps, dans le souffle et dans l’instant.

On s’ancre, on s’élève, on vacille parfois.
Postures d’équilibre, transitions fluides, respiration consciente, une invitation à retrouver sa stabilité intérieure au cœur du mouvement.

Ce flow célèbre le renouveau, la croissance, et cette douce énergie du printemps qui nous pousse à fleurir.

🧘🏻‍♀️ Retrouvez nous au Studio pour pratiquer du Yoga Vinyasa
📆 Tous les lundis à 18 h 15 & 19 h 30 ainsi que tous les jeudis à 19 h 00
✨ Possibilité d’intégrer le studio à n’importe quel moment de l’année
🅿️ Parking dispo

🩰 Team Pilates, c’est pour vous !

🌞 Chaque mercredi, on se retrouve avec @lauvpilates Laura, notre kiné ultra solaire, pour faire vibrer les muscles profonds dans la joie et la sueur (douce, on te rassure) !

Ballon paille, anneau, élastique : des petits outils pour des grands effets !
On bosse posture, mobilité, gainage… dans une ambiance bienveillante et motivante.

🕦 17h50 & 19h00 au studio Pachamama Yoga
🙏🏻 8 tapis
🅿️ Parking dispo
👯👯‍♀️ Rejoins la team !
🌞 Vous pouvez rejoindre le studio à n’importe quel moment de l’année
🎟️ Cours compris dans vos cartes & abonnements
👉🏼Réservation sur Momoyoga (lien en bio)

Deux profs, deux flows, un même amour du Vinyasa ✨
Anaïs & Loly, chacune avec sa vibe, son énergie, sa façon d’enseigner 🧘‍♀️🌀

C’est ça qu’on aime au Studio Pachamama : la diversité, la sincérité, le mouvement qui vient du cœur ❤️

Et autour de nous, une team en or : Laura pour le Pilates 🔥, Emma pour le renfo 💪

Quelles que soient vos envies, on est là pour vous faire bouger avec joie, force et douceur ☀️

Possibilité d’intégrer le studio à n’importe quel moment de l’année.
Tu viens pratiquer ?

La Team Pachamama s’agrandit !

👉🏼 Vous êtes nombreux à la connaître déjà, mais on ne pouvait pas ne pas vous faire une petite présentation sur-mesure d’Emma @ma__wip 🌞🫶🏼

🏋🏼‍♀️ Coach sportive passionnée, elle vous donne rendez-vous tous les mardis à 19 h 00 pour un cours de renfo profond, sans impact, sur tapis et avec petit matériel. Un entraînement dynamique, bienveillant, et surtout porté par la force du collectif.

👯‍♀️ Avec elle, on bouge ensemble, on s’entraide, on partage. Son énergie douce et sa présence motivante font toute la différence. Un moment sportif, convivial et accessible à tous, pour retrouver équilibre, force et confiance 🧡

Je lui ai posé quelques questions, voici ces réponses :
• Une couleur : Le orange 🔥
• Une saison : L’été 🐚
• Une planète : Vénus ✨
• Un animal : Le lapin 🐰
• Une fleur : Hortensia 💐
• Son signe astro : Lion ♌️

Pour finir voici sa citation :

« Where Attention goes Energy flows; Where Intention goes Energy flows. » — James Redfield

Tu l’as peut-être déjà ressenti sans jamais vraiment le définir…

Alors on s’est amusées à poser des mots sur ce qu’est @pachamama_yoga_studio.

Un peu studio, beaucoup cocon, passionnément espace de reconnexion.

Et parfois… juste l’endroit où tu viens respirer et déposer ta journée.

Tu t’y retrouves ?

👉🏼 Au Studio Pachamama, chaque semaine a sa dose de good vibes 🫶🏼

🌞 Le lundi, Loly vous emmène dans un flow tout en énergie pour bien commencer la semaine 🌞

💪🏼 Le mardi, Emma booste tout le monde avec son Renfo Signature, fun et puissant 💪🏼

�🌸 Le mercredi, on se retrouve avec Laura pour deux bulles de Pilates, pour se renforcer en douceur 🌸

🌀Et le jeudi, Anaïs clôture la semaine en beauté avec son Vinyasa vibrant 🌀

Des profs passionnées, une ambiance chaleureuse, et surtout beaucoup de sourires 😄

Ta parenthèse bien-être de la semaine t’attend dans la Zone Mas de Kle à Frontignan… viens comme tu es !

Hello les Yogis, un concours sans perdants, ça vous dit ? 🌸

Pour célébrer le printemps comme il se doit, on vous offre la possibilité de gagner un pass illimité d’une semaine au studio (Yoga, Pilates, Renfo)
Et chaque personne qui participe recevra un code promo surprise 😍

🎁 Parce qu’on adore partager et faire plaisir !

Pour tenter ta chance :

👉 Suis-nous @pachamama_yoga_studio
👍 Like ce post
👯 Mentionne 2 ami·e·s qui méritent une pause bien-être
🤪 Partage en story pour + de chance

On a hyper hâte de vous lire et de vous accueillir au Studio Pachamama à Frontignan ! 🪷🩷

Tu vois le délire ?

On fait du yoga pour bouger, respirer, se détendre… pas pour faire le grand écart sur la tête avec le sourire figé.

Au studio Pachamama, on tombe parfois, on tremble souvent, et on respire toujours (enfin on essaye).

Donc si t’es raide comme une planche : t’es pile dans le thème.

Viens découvrir la pratique du Yoga Vinyasa avec nous!

(Promis on ne court pas après les élèves avec un tapis en main 🤣)

Qui a vu la brique voler?

✨ Renfo Signature tous les mardis à 19 h 00 avec @ma__wip ✨

C’est un cours de renfo profond, sans impact, sur tapis et avec petit matériel.

La différence ? L’énergie du groupe ! 👫
On bouge ensemble, on s’entraide, on partage 🤍

👉🏼 Un moment sportif, convivial et accessible à tous.

🧘🏻‍♀️ Parfait en complément du yoga pour se renforcer.

Tu viens tester ? 🌿

Hello les Yogis,
Et vous, vous en avez déjà (souvent) entendu d’autres ? 🫶🏼🌞

Pourquoi pousser la porte du Studio Pachamama à Frontignan ? 🔥

Chez Pachamama Yoga, on ne fait pas que du yoga…

On t’offre une expérience complète pour prendre soin de ton corps et de ton esprit, à ton rythme et selon tes envies !

💫 Une team de profs incroyables : Passionnés et bienveillants, ils t’accompagnent, que tu sois débutant(e) ou confirmé(e).

🧘‍♀️ Un accès illimité à toutes les pratiques : Avec une carte ou un abonnement, profite librement de toutes nos séances : plusieurs créneaux de Yoga Vinyasa, Pilates… C’est toi qui choisis !

📅 Une flexibilité totale : Réserve tes créneaux d’une semaine à l’autre selon ton emploi du temps grâce à une application. Tu veux tester un nouveau cours ? Aucun souci, c’est toi qui décides !

⚡ Pourquoi le yoga ? Parce qu’il t’apporte force, souplesse et sérénité, tout en libérant ton énergie vitale.

🔥 Et le Pilates ? C’est LE secret pour un corps tonique et aligné. Gainage, posture, respiration… Une méthode qui transforme ta posture et booste ta force intérieure.

💥 Viens tester, viens ressentir, viens vibrer avec nous ! Prêt(e) à vivre l’expérience Pachamama ?

📍 Réserve ta séance et rejoins-nous sur le tapis !

Et il y a vous, grâce au yoga, j’ai rencontré des âmes incroyables ��🙏🏻
Chaque cours, chaque respiration partagée est une connexion précieuse.

Merci d’être là, merci d’être vous. 💛

1. Mon ego peut encore parfois prendre le dessus. Il m’arrive encore de me comparer, de vouloir « bien faire », d’espérer être appréciée… Bref, mon ego est là, et plutôt que de le nier, j’apprends à l’observer. Avec le temps, j’ai compris qu’il n’était pas forcément un ennemi, mais plutôt un guide : il me montre où se situent mes insécurités et m’invite à évoluer. L’important est l’écoute et la connexion à son corps.

2. Je ne commence ni ne termine mes cours par un « Om » ou un « Namaste ». Avec le temps, je me suis rendu compte que cela pouvait mettre certains élèves mal à l’aise… et surtout, que ce n’était pas une pratique qui me ressemblait vraiment. Mon enseignement évolue, et moi avec. Pas de mantras, pas de chakras mentionnés, juste une approche du yoga qui me semble être plus à mon image et plus inclusive.

3. Je suis toujours un peu stressée avant de donner un cours. Même si j’adore enseigner, ce moment juste avant de commencer est toujours un peu chargé en adrénaline. Mais une fois que je suis dedans, tout s’apaise, et je me rappelle pourquoi j’aime tant partager cette pratique avec vous, merci pour tout ce que vous me faites vivre 🤍

1. J’ai souvent dépassé mes propres limites en pratiquant le yoga, au point d’oublier d’écouter mon corps et de respecter ses signaux d’alerte. Résultat : quelques petites blessures et beaucoup de leçons apprises.

2. Avant de devenir prof de yoga, je ne pratiquais jamais seule. J’avais besoin d’être guidée et encouragée, sans imaginer qu’un jour, ce serait moi qui guiderais et encouragerais les autres.

3. J’ai longtemps cru qu’il fallait « être parfaite » dans mes postures pour être légitime. J’ai dû réapprendre à célébrer chaque micro-progrès et à accepter que l’exigence ne doit jamais l’emporter sur le bien-être.

N’oubliez pas de vous écouter : c’est en étant à l’écoute de votre corps et de vos ressentis que vous trouverez l’harmonie et l’équilibre véritables. Dans ma pratique, j’essaie de transmettre cette importance de l’écoute intérieure, car chaque souffle, chaque mouvement, porte en lui une invitation à la bienveillance envers soi-même. Apprendre à reconnaître ses limites, c’est aussi reconnaître sa force et sa capacité à évoluer en douceur, sans pression ni jugement.

Laissez votre corps être le guide de votre progression, et offrez-vous la liberté de vous adapter à chaque instant.

Hello les Yogis,

À l’occasion de la Journée des Droits des Femmes, je vous invite à une journée dédiée au bien-être, à la force et au partage, ouverte à tous, hommes et femmes.

🧘‍♀️ Au programme :
- Des cours de yoga et un cours de renfo du yogi, accessibles à tous
- Des temps d’échange et de convivialité autour du maté 🍃
- Un atelier exceptionnel yog’art en soirée, alliant créativité et détente 🎨

Parce que je souhaite rendre cette journée accessible à tout le monde, les cours sont sur don libre. L’atelier du soir est à 25€.

Une belle occasion de prendre soin de vous, de vous reconnecter et de partager un moment unique ✨

📩 Réservez votre place dès maintenant !

Vas-tu prendre du temps pour toi lors de la Journée des Droits des Femmes ? 💜✨

Tout est une question de patience, de persévérance et de confiance en soi. ✨

Voici une vidéo pour voir mon évolution en Sirsasana (posture sur la tête) : avant, où l’équilibre me semblait impossible, et après, quand l’équilibre est une évidence.

Parfois, le progrès est lent, parfois il est invisible… jusqu’au jour où on se surprend à réussir ce qui nous paraissait hors de portée.

Si tu es encore dans la phase ‘je galère’, accroche-toi. Chaque chute t’amène un peu plus près de la cette posture.

Et toi, c’est quoi ta posture challenge du moment ? 🧘‍♀️💫 #Sirsasana #avantaprès

Je n’ai rien à ajouter, juste merci 🎂🤍.

#pachamamayogafrontignan #yogavinyasa#yogainspiration

Il y a un an, je donnais mes premiers cours de yoga… dans mon salon. Quelques tapis posés sur le sol, une lumière douce, et l’envie profonde de partager cette pratique qui avait transformé ma vie. Au début, c’était intimiste, presque confidentiel. Juste 4 élèves, des respirations synchronisées, des échanges sincères après la séance.

Puis, peu à peu, tout a pris une autre dimension. La création du studio, d’un espace dédié où chacun pourrait venir se déposer, se reconnecter. Les travaux, les doutes, l’excitation… Et puis un jour, les portes se sont ouvertes.

Très vite, le studio a pris vie. Il ne s’agissait plus seulement d’un lieu, mais d’une énergie, d’un souffle collectif. Des élèves sont venus, puis revenus. Des visages familiers, des regards complices. Il y a eu les premiers événements, des pratiques et des moments de partages où les mots se mêlaient aux silences.

Aujourd’hui, en repensant à cette année, je ressens une immense gratitude. Pour chaque personne qui a cru en ce projet, pour chaque tapis déroulé, pour chaque instant de présence. Cette aventure, je ne l’ai pas vécue seule. Elle existe grâce à vous. Et ce n’est que le début…

Merci pour vos témoignages, vos mots, merci pour tout ❤️

#1an #anniversairestudio #1andeyoga #yogaversaire #gratitude #yogacommunity #bienetre #pachamama #yogalife #celebration #yogastudio #respiration #yogajourney #yogainspiration #developpementpersonnel #spiritualité #confianceensoi #yogalove #yogadaily #yogapassion

Dans cette posture, tout change de perspective.

Le haut devient le bas, le sol devient le ciel, et le mental trouve un calme inattendu.

Sirsasana, souvent appelée « le roi des asanas », n’est pas qu’une démonstration de force ou d’équilibre. C’est une pratique qui demande patience, confiance et humilité.

Chaque seconde sur la tête est une leçon, accepter de tomber, se relever, essayer encore. C’est un voyage intérieur, où l’on apprend à apprivoiser ses peurs et à repousser ses limites. Et pourtant, une fois en équilibre, il n’y a plus que le silence.
Un silence qui apaise l’esprit, revitalise le corps, et ouvre un nouvel espace de clarté.

#yoga #sirsasana #yogasete #yogaflow #yogavinyasa

Une salutation au soleil, deux approches.

Chaque corps est unique, chaque pratique est personnelle. 🌞

Découvrez comment adapter vos mouvements pour qu’ils vous ressemblent et soutiennent votre bien-être.

🌱 Option fluide et douce pour cultiver la sérénité.
🔥 Option dynamique et énergique pour éveiller votre puissance intérieure.

Quelle version choisissez-vous aujourd’hui ?

Retour en image sur le Marché de Noël qui a eu lieu le 15 décembre 🎄❤️�✨🎁

Encore merci aux exposantes, merci à toute les personnes présentes ❤️ ça me fait chaud au cœur de revivre ce moment a travers ces vidéos.

Passez de joyeuses fêtes de fin d’année ❤️

🎄Au pied de mon sapin vous y avez tous glissé votre cadeau 🎁

🎅🏼 Au pied de mon sapin j’ai trouvé un peu de votre histoire, celle que vous m’avez partagé. Vos sourires. Quelque larmes de libération à la fin de certaine séance. Beaucoup de rire. La complicité qu’on a petit à petit crée les uns les autres.

Au pied de mon sapin je trouve aussi, les liens que vous tissez entre vous. Parfois timide, parfois comme une évidence. Ces petites étincelles d’amitié, de bienveillance, de solidarité qui se nourrissent à chaque rencontre.

Merci d’enchanté cette fin d’année merci d’enchanté les énergies de ce studio.

Ceci est un partage spontané juste après mes deux séances de ce soir…

La pratique du yoga est toujours une bonne idée 🍀

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“Le yoga est la pratique de l'attention à chaque instant de la vie.”

T.K.V. Desikachar

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